Three types of Person that you should never forget.

These are the three type of people that you should never forget.

1. The one who put in difficult time.

2. The one who leave you in difficult time

3. The one who help you in difficult time.

The Broken Soul

It's always the broken souls that are always trying to fix others because  only they  that understand other broken souls.

Inilah yang terjadi dekat aku. Aku terlalu risau membaiki orang lain, sedangkan aku lupa aku yang sebenarnya yang perlukan bantuan...

Mengurus Perasaan.

Kita tak pernah dan tak akan mampu untuk mengawal perasaan. Tapi kita mampu mengurus perasaan. Mengurus perasaan adalah mengurus kehidupan. Gagal mengurus perasaan menjadikan kita gagal mengurus kehidupan.Aku gagal mengurus perasaan semalam. dan hari ini aku menuai hasil kegagalan semalam. Semoga esok perasaan suramku tidak akan berpanjangan.Aku nantikan kegembiraanku untuk mengubat luka semalam.

.....

Living With Depression

Depression is not a choice. No one would ever let the bitter life consume their happiness. Some would think depression is just a small problem. It'll gone with time. Well, if you think it is a small problem, then you're wrong. 

Depression creeps upon you quietly. At very beginning you struggle with the little things, but usually you choose to ignore them. It's like a headache. You'll tell yourself it's temporary and it'll pass. It's just another bad day.

 But it's not, You're stuck in this state of mind. you get used to putting on a social mask and you continue to live among other people, because that's what you have to do. That's what others do. However, the problem does not go away. You struggle to put on a play every day and it starts to cost you more and more.

That is why you fall even deeperr and that's when you slowly start to back away from friends and family. sometime completely shutting them out. All satisfaction is gone. The little things that used to bring you joy are now worthless. Event the simplest tasks become painful. That is why you lack motivation.

 Now... why would you keep on trying if nothing make you happy anyway. All of this makes you feel even worse and you get caught up in a vicious circle. Suddenly you find yourself living in slow motions. Days become indistinguishable. Just white noise, just... heaviness, filling your mind and spilling over your body. You feel as though you'll never be happy again.

You continue to back away and destroys relationships. You're ashamed for everything you've done and everything you haven't. There is part of you that wants to make things right. A sudden upsurge makes you want to go out and meet people but... it's all very short-lived because you know it won't work anyway.

Things that make your friends excited leave you indifferent and you become aware of the huge gaps that lies between you. Another failure is not an option, so in the end you choose to be alonein your comfort zone where no one asks any questions.

The low self-esteem and the lack of purpose become unbearable. You finally realize you can't

go on that way and two things can happen:

you either decide to get some help,

or you...

might attempt a suicide....

7 Petanda bahawa kawan anda memerlukan Bantuan

Adat bersahabat, ada kala gembira dan ada kala berduka. Saat bergembira, semua orang tahu bahawa seseorang itu sedang bergembira, tapi kalau berduka, perkara sebaliknya akan terjadi.

Apa guna berkawan dan bersahabat, kalau hanya ada ketika bergembira, tapi hilang dan melarikan diri apabila ada rakan yang berada dalam keadaan kesusahan.
Setiap daripada kita pasti akan melalui kesusahan, itu adalah lumrah hidup, dan sebagai kawan pastikan kita sentiasa ada untuk membantu ketika sahabat yang lain ditimpa ujian.

Stress, depression dan  kemurungan adalah perkara yang biasa dialami oleh setiap yang hidup. Apatah lagi dalam kalangan Student dan mereka yang masih didalam transisi daripada alam belajar kepada alam pekerjaan. Ramai yang mendiamkan diri daripada 'membuka' perkara buruk yang menimpa mereka, malah ada yang memilih untuk menyendiri. Yalah, siapa yang berbangga apabila nasib buruk menimpa.
Tapi sebagai seorang kawan, kita perlulah sentiasa peka dengan segala perubahan yang menimpa sahabat kita.

Di sini aku ingin menerangkan 7 petanda yang menunjukkan orang disekeliling kita memerlukan bantuan.

1. Kawan anda tiba tiba berpelakuan menyakitkan hati.

Annoying, tak pernah selama ini anda memerhatikan dia se'annoying' seperti yang anda lihat sekarang. Percaya atau tidak, itulah petanda bahawa rakan anda sekarang dalam keadaan yang memerlukan bantuan. Perbuatan menyakitkan hati yang dilakukan hanyalah 'smokescreen' untuk menyembunyikan hasrat sebenarnya yang memerlukan bantuan dan perhatian.

2. Susah untuk tidur malam.

Insomnia, selalu tidur lewat malam kadang-kadang sampai pukul 2, 3 pagi dan bangun tengah-tengah hari, inilah petanda bahawa seseorang itu berada dalam keadaan depression. Tidur amat penting bagi manusia. Ada manusia yang mati akibat tidak tidur untuk jangka masa yang lama.

3. Kerap mengalami sakit kepala dan selalu keletihan.

Kesihatan akal dan kesihatan badan adalah sangat berkait. Apabila badan anda cuba untuk memulihkan kesihatan mental anda akibat depression, sakit kepala dan lemah badan adalah perkara biasa.


4. 'Demotivated' dan tidak bertenaga.

Rasa dan tidak bertenaga dan selalu keletihan adalah simpton yang berpunca daripada kemurungan.
Perkara kecil yang berlaku kepada seorang yang tengah depressed akan  menjadi satu masalah yang besar.

5. Perasaan Menyalahkan diri.

Apabila seseorang  mengalami kemurungan, dunia yang luas terasa sempit, waktu yang singkat berjalan terasa perlahan, hidup yang indah dirasakan tidak bernilai. Dunia seakan gelap dan tiada pengharapan. Dan mereka merasakan diri mereka adalah 'pesalah utama' yang bertanggungjawab menjatuhkan diri sendiri. 'Self-blaming' akan berterus-terusan bermain difikiran dan mereka akan merasakan bahawa mereka perlu diselamatkan daripada diiri mereka sendiri, dan jika keadaan ini dibiarkan berlarutan, sucidal thought akan mula menimpa mereka. Perhatikan mereka dan pastikan anda bersama mereka untuk mengharungi fasa ini.

6. Berpelakuan pelik yang boleh mendatangkan bahaya.

Kemurungan juga adalah pendorong kepada tingkah laku yang berbahaya. Kerana ingin menghilangkan kemurungan, manusia mengambil langkah drastik sehingga boleh membahayakan diri semata-mata untuk merasai puncak adrenaline.. Perbuatan berbahaya seperti memandu laju, merempit,, melakukan jenayah mahupun penipuan semestinya menjadikan adrenalin seseorang itu mengalir deras. Adrnalin menghilangkan ketakutan dan tanpa terkawal menghilangkan kewarasan untuk berfikir.
Minum arak, ketagih pornografi, jenayah dan seks bebas adalah jalan singkat menuju puncak ecstasy. Percayalah, ini bukanlah jalan penyelesaian kepada kemurungan, malahan boleh mendatangkan mudarat yang lebih besar di masa akan datang.

7. Menjadi pelupa dan mudah untuk hilang tumpuan.

Menjadi pelupa amat mudah apabila akal lemas dalam kemurungan. Akal seakan hilang fungsi dan menjadikan seseorang itu mudah untuk hilang tumpuan. Kalau kawan anda seorang student, dan anda mendapati rakan anda mendapat markah gagal dalam quiz ataupun test, percayalah, itu adalah tanda tanda kemurungan.

Never Take Someone For Granted

Damaged People

Depression